Holotropní dýchání je technika dýchání, která získává stále větší popularitu jako metoda pro dosažení hlubokého stavu změněného vědomí a psychologického sebeobjevování. Tato technika byla vyvinuta v 60. letech 20. století psychiatrem Stanislavem Grofem

Holotropní dýchání kurz je ideální příležitostí, jak s tímto cvičení sebepoznání začít. Metoda v sobě spojuje poznatky z moderního výzkumu vědomí, antropologie, východních duchovních nauk i transpersonální psychologie.

Holotropic breathwork, tedy holotropní dýchání je další možností, která člověku umožňuje prozkoumat vaše vnitřní já a pracovat na osobním růstu.

Co je holotropní dýchání: Naučí vás najít v sobě podstatu svého já

Ulevit od psychických a fyzických potíží, jako je stres, posttraumatická stresová porucha, migréna, pomáhá holotropní dýchání. Kurz je v tomto případě ideální způsob, jak s touto metodou začít.

Holotropní dýchání kurz může absolvovat každý, kdo má zájem se tuto metodu naučit. Pro začátek je vhodné cvičit pod dozorem zkušených facilitátorů, kteří mohou dohlédnout na to, aby zájemce cvičil v bezpečném prostředí.

Pojďme se podívat na to, jak holotropic breathwork funguje. Ve své podstatě se jedná o techniku speciálního dýchání, které je doprovázeno rytmickou hudbou.

Holotropní dýchání se často využívá k rozvoji osobnosti, terapii traumatu a hledání vnitřního smyslu. Pojí se s ním pozitivní změny v psychické i fyzické rovině po absolvování této techniky, a to zvýšené sebepoznání, emocionální uzdravení

Klasická masáž je základnou formou a využíva sa na ošetrenie bolestí chrbta, natiahnutých svalov, pri nespavosti a problémoch, ktoré spôsobil stres. Niekde sa označuje ako švédska masáž, ktorú už v roku 1830 opísal švédsky pedagóg a spisovateľ Pehr Henrik Ling, ktorý propagoval zdravý telocvik.

Klasická masáž 60 minút sa javí ako ideálny čas, počas ktorého sú svaly dobre premasírované.